Яблочная диета

 
 

яблочная диета

Количество разнообразных диет в современном мире доходит до немыслимой цифры, но самой действенной и популярной остается яблочная. И это оправданно: всего за 7 дней есть шанс потерять 5-7 килограммов в два счета. Возможно, за это придется поплатиться тем, что, по истечению диеты, яблоки будут противны какое-то время. Но не стоит огорчаться, это стоит того.


Хотя бы потому что, в яблоках много пользы: 

  1. яблоки можно найти в любое время года на полках магазинов
  2. они ускоряют и нормализуют обмен веществ

Также, яблоки содержат нужные для функционирования системы организма минеральные вещества, витамины, железо и пектины, необходимые для поддержания здоровья. Помимо этого, они дарят позитивную энергию и замедляют процесс старения.


С давних времен эти фрукты служили для избавления от многих недугов и лечения тяжелых болезней. Плод помогает поддерживать в тонусе кожу, укреплять ногти и волосы. Благодаря взаимодействию ферментов, входящего в состав яблок, наш организм успешно усваивает железо из потребляемой пищи. 


Ученые постановили, что в яблоках есть эпикатехин полифенола, оказывающий прекрасное воздействие на иммунитет, стенки сосудов, сводя к минимуму возможность развиться инсульту и инфаркту.

 

Простая в использовании и со стремительной потерей веса эта диета идеально подходит для тех, кто хочет заметный эффект за маленький срок.

 

Вариант диеты: 

Понедельник. Нужно съесть не менее одного килограмма яблок и выпить пару кружек зеленого чая, но без сахара. При нестерпимом голоде, можно себе позволить несколько сухариков. 

Вторник. Необходимо съесть уже не менее полутора килограмм. Также чай, сухарики и вода. 

Среда и четверг. В эти два дня - два килограмма яблок, выпейте побольше воды и вовсе попробуйте отказаться от сухариков. 

Пятница. Полтора килограмма яблок, вода, чай. 

Суббота. Килограмм, зеленый чай и вода. 

Воскресенье. День взвешивания – потрясающий результат. 

 

Выход из диеты должен быть постепенным, без резкого срыва на сладкое. 

Диета на яблоках хоть является и довольно недорогой, и совсем не сложной для соблюдения. 

 

Повтор яблочной диеты возможен раз в 2-3 месяца


Автор:
 
Предыдущая статья
Диета Малахова
  Следующая статья
Шоколадная диета

Комментарии:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Подписка по email:
 
 
 
 
 
 
 

 
Рекомендуем
 
Итальянский салат

Ингредиенты 5 порций

Макароны300 г

Маслины200 г

Помидоры2 штуки

Ветчина200 г

Базилик1 пучок

Петрушка½ пучка

Сыр200 г

Огурцы1 штука

Сольпо вкусу

Чеснок1 зубчик

Майонезпо вкусу

Перец черный молотыйпо вкусу

Сок лимонныйпо вкусу

Масло оливковоепо вкусу

Просмотров: 951

Цветаевский яблочный пирог

Ингредиенты 4 порции

Яблоки1 кг

Мука пшеничная2 стакана

Сметана1,5 стакана

Масло сливочное150 г

Сода½ чайной ложки

Уксус1 чайная ложка

Сахар1 стакан

Яйцо куриное1 штука

Просмотров: 1192

Тесто для пиццы на кефире без дрожжей. Рецепт приготовления с фото Тесто для пиццы на кефире без дрожжей
Кефир - 400 мл.
Мука - 3 стакана
Яйца - 2 шт.
Сахар - 1 ч. л.
Соль - 1/2 ч. л.
Сода - 1/2 ч.л.
Уксус для гашения соды
Просмотров: 63172

 
Яндекс.Метрика
Как узнать код сайта? очень просто и красиво ©
{mnt}