Яблочная диета

 
 

яблочная диета

Количество разнообразных диет в современном мире доходит до немыслимой цифры, но самой действенной и популярной остается яблочная. И это оправданно: всего за 7 дней есть шанс потерять 5-7 килограммов в два счета. Возможно, за это придется поплатиться тем, что, по истечению диеты, яблоки будут противны какое-то время. Но не стоит огорчаться, это стоит того.


Хотя бы потому что, в яблоках много пользы: 

  1. яблоки можно найти в любое время года на полках магазинов
  2. они ускоряют и нормализуют обмен веществ

Также, яблоки содержат нужные для функционирования системы организма минеральные вещества, витамины, железо и пектины, необходимые для поддержания здоровья. Помимо этого, они дарят позитивную энергию и замедляют процесс старения.


С давних времен эти фрукты служили для избавления от многих недугов и лечения тяжелых болезней. Плод помогает поддерживать в тонусе кожу, укреплять ногти и волосы. Благодаря взаимодействию ферментов, входящего в состав яблок, наш организм успешно усваивает железо из потребляемой пищи. 


Ученые постановили, что в яблоках есть эпикатехин полифенола, оказывающий прекрасное воздействие на иммунитет, стенки сосудов, сводя к минимуму возможность развиться инсульту и инфаркту.

 

Простая в использовании и со стремительной потерей веса эта диета идеально подходит для тех, кто хочет заметный эффект за маленький срок.

 

Вариант диеты: 

Понедельник. Нужно съесть не менее одного килограмма яблок и выпить пару кружек зеленого чая, но без сахара. При нестерпимом голоде, можно себе позволить несколько сухариков. 

Вторник. Необходимо съесть уже не менее полутора килограмм. Также чай, сухарики и вода. 

Среда и четверг. В эти два дня - два килограмма яблок, выпейте побольше воды и вовсе попробуйте отказаться от сухариков. 

Пятница. Полтора килограмма яблок, вода, чай. 

Суббота. Килограмм, зеленый чай и вода. 

Воскресенье. День взвешивания – потрясающий результат. 

 

Выход из диеты должен быть постепенным, без резкого срыва на сладкое. 

Диета на яблоках хоть является и довольно недорогой, и совсем не сложной для соблюдения. 

 

Повтор яблочной диеты возможен раз в 2-3 месяца


Автор:
 
Предыдущая статья
Диета Малахова
  Следующая статья
Шоколадная диета

Комментарии:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Подписка по email:
 
 
 
 
 
 
 

 
Рекомендуем
 
Груша в красном вине

Ингредиенты 6 порций

Анис (бадьян)2 штуки

Груши6 штук

Ламбруско750 мл

Сахар100 г

Ваниль1 штука

Корица1 штука

Мороженое ванильное1 кг

Просмотров: 1174

Кальмары, тушенные в сметане

Ингредиенты 6 порций

Кальмары1,5 кг

Морковь2 штуки

Лук репчатый3 головки

Чеснок3 зубчика

Сметана500 г

Соль1 чайная ложка

Масло растительное4 столовые ложки

Перец черный молотыйпо вкусу

Просмотров: 1129

Салат "Рыжий кот"

Ингредиенты для "Салат "Рыжий кот":

-Сыр плавленый — 2 шт

-Шпроты — 1 бан.

-Желток яичный (вареный) — 3 шт

-Чеснок — 1 зуб.

-Майонез

-Белки яиц (вареные, для оформления) — 3 шт

-Колбаса (маленький кусочек)

-Чай заваренный (очень крепкий, для окрашивания белков) — 100 мл

-Шафран или куркума (щепотка, для окрашивания белков)

-Мак (щепотка)

-Тмин (несколько семян)

-Вермишель паутинка (для оформления немножко)

-Кожура красного яблока (маленький кусочек)

-Маринованный огурчик (два кружка)

-Гвоздика — 2 шт

Просмотров: 2497

 
Яндекс.Метрика
Как узнать код сайта? очень просто и красиво ©
{mnt}