Яблочная диетаКоличество разнообразных диет в современном мире доходит до немыслимой цифры, но самой действенной и популярной остается яблочная. И это оправданно: всего за 7 дней есть шанс потерять 5-7 килограммов в два счета. Возможно, за это придется поплатиться тем, что, по истечению диеты, яблоки будут противны какое-то время. Но не стоит огорчаться, это стоит того. Хотя бы потому что, в яблоках много пользы:
Также, яблоки содержат нужные для функционирования системы организма минеральные вещества, витамины, железо и пектины, необходимые для поддержания здоровья. Помимо этого, они дарят позитивную энергию и замедляют процесс старения. С давних времен эти фрукты служили для избавления от многих недугов и лечения тяжелых болезней. Плод помогает поддерживать в тонусе кожу, укреплять ногти и волосы. Благодаря взаимодействию ферментов, входящего в состав яблок, наш организм успешно усваивает железо из потребляемой пищи. Ученые постановили, что в яблоках есть эпикатехин полифенола, оказывающий прекрасное воздействие на иммунитет, стенки сосудов, сводя к минимуму возможность развиться инсульту и инфаркту.
Простая в использовании и со стремительной потерей веса эта диета идеально подходит для тех, кто хочет заметный эффект за маленький срок.
Вариант диеты:Понедельник. Нужно съесть не менее одного килограмма яблок и выпить пару кружек зеленого чая, но без сахара. При нестерпимом голоде, можно себе позволить несколько сухариков. Вторник. Необходимо съесть уже не менее полутора килограмм. Также чай, сухарики и вода. Среда и четверг. В эти два дня - два килограмма яблок, выпейте побольше воды и вовсе попробуйте отказаться от сухариков. Пятница. Полтора килограмма яблок, вода, чай. Суббота. Килограмм, зеленый чай и вода. Воскресенье. День взвешивания – потрясающий результат.
Выход из диеты должен быть постепенным, без резкого срыва на сладкое. Диета на яблоках хоть является и довольно недорогой, и совсем не сложной для соблюдения.
Повтор яблочной диеты возможен раз в 2-3 месяца.
Комментарии:
|
||||||||||
Рекомендуем
|