Гречневая диета

 
 
+
гречневая диета, гречнева диета, гречневая диета для похудения, гречнева кефирная диета, кефирно гречневая диета, гречнева диета отзывы, гречневая диета отзывы, диета гречневая меню, меню гречневой диеты, суть гречневой диеты
Гречневая диета подразумевает то, что вы будете есть в течение 7-14 дней исключительно гречку, в любом количестве, но без соли и соусов. Можно, разве что, немного кефира выпить, или смешать его с кашей. В сутки выпивать можно не более литра кефира.

Гречневая диета считается одной из немногих монодиет, которая в действительности помогает всего на пару недель сбросить нежелательные килограммы. Эти сроки легко объяснить, ведь питаться одним продуктом слишком долго – вредно для здоровья. Даже в случае с достаточно полезной и богатой витаминами гречкой.

Выбирая крупу для диеты, стоит остановиться исключительно на цельном варианте, не подвергающемуся обработке. Тогда во время диеты вы будете получать полезные растительные белки и витамины группы В, оздоравливающие волосы и кожу. Они же помогают восстановить нервную систему, что довольно важно в наше время.

В то же время диета позволит насытить организм железом, спасающим от анемии, калием, помогающим нормализовать кровяное давление, кальцием, для укрепления ногтей и костей, магнием, улучшающим работу нервной системы. Гречка высоко ценится диетологами за содержащийся в ней рутин, укрепляющий стенки сосудов, обеспечивая микроциркуляцию крови в организме. Да и по клетчатке гречка обходит другие продукты, она помогает выводить из организма ионы тяжёлых металлов, отягощающих работу сосудов и сердца.

Принцип гречневой диеты предельно прост, крупу не придётся даже варить, её нужно лишь перебрать, промыть и залить кипящей водой. После чего она оставляется на ночь в термосе, для пропитки и получения рассыпчатой структуры, придающей ей неповторимый вкус. Брать крупу следует из расчёта 1,5 стакана каши на 3 стакана воды. Съедать приготовленную гречку стоит в несколько приёмов в течение всего дня. По-слабить диету можно лишь раз в неделю, съев немного фруктов или выпив стакан йогурта.

Хотите очистить организм полностью? Откажитесь от соли, сахара и специи. В помощь диете будет обезжиренный кефир, но не более литра в сутки. Кстати, кушать можно не позже, чем за 4 часа до сна. За пару недель такой монодиеты можно легко сбросить до 10 килограмм.

Помочь скинуть вес помогут очистительные клизмы, особенно, они при отсутствии стула. Только увлекаться диетой не стоит, перерыв между диетами должны быть не менее трёх месяцев. Для удержания веса кашу можно оставить в качестве завтрака. Лучше всего спасает гречневая диета от случайно набранных за некоторое время килограммов. Спасаются ей женщины, недавно родившие и кормящие малышей, так как вреда от гречки для них не будет. Если вам удастся выдержать диету 14 дней, то результат вас порадует.
Автор:
 
Предыдущая статья
Детокс-диета
  Следующая статья
Запеканка для желающих похудеть

Комментарии:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Подписка по email:
 
 
 
 
 
 
 

 
Рекомендуем
 
Утка с апельсинами запеченная в духовке. Рецепт приготовления с фото Утка с апельсинами
Утка - 1 шт.
Апельсины - 2 шт.
Чеснок - 3 зубка
Майонез, соль, карри, перец черный молотый, перец красный молотый, паприка - по вкусу
Просмотров: 156790

Салат "Рыжий кот"

Ингредиенты для "Салат "Рыжий кот":

-Сыр плавленый — 2 шт

-Шпроты — 1 бан.

-Желток яичный (вареный) — 3 шт

-Чеснок — 1 зуб.

-Майонез

-Белки яиц (вареные, для оформления) — 3 шт

-Колбаса (маленький кусочек)

-Чай заваренный (очень крепкий, для окрашивания белков) — 100 мл

-Шафран или куркума (щепотка, для окрашивания белков)

-Мак (щепотка)

-Тмин (несколько семян)

-Вермишель паутинка (для оформления немножко)

-Кожура красного яблока (маленький кусочек)

-Маринованный огурчик (два кружка)

-Гвоздика — 2 шт

Просмотров: 3281

Нежный омлет с грибами и сыром

Ингредиенты 2 порции

Шампиньоны свежие4 штуки

Яйцо куриное4 штуки

Сыр твердый50 г

Сливки 25%-ные3 столовые ложки

Сольпо вкусу

Перец черный молотыйпо вкусу

Травы прованскиепо вкусу

Просмотров: 1709

 
Яндекс.Метрика
Как узнать код сайта? очень просто и красиво ©
{mnt}