Диета по группе крови III

 
 
+
диета по группе крови, диета группа крови 3, 3 группа крови диета, диета для 3 группы крови, диета для третей группы крови, диета по 3 группе крови, диета по третей группе крови, третея группа крови диета
Тип В (3 группа крови), также известна, как кочевник или странник. К этому типу относится примерно 20,6 процентов жителей Земли. Этот тип выделяется сбалансированностью, гибкостью и созидательностью.

Сильные стороны типа «странник»:

- мощная и крепкая иммунная система;

- легко адаптируемый тип, прекрасно переносит диеты и смены климата;

- крепкая и спокойная нервная система.

Слабые стороны типа «странник»:

- рискует исключительно проблемами с возникновением аутоиммунных заболеваний и редких вирусных болезней.

Группы риска типа «странник»:

- 1 тип диабета;

- постоянная усталость;

- рассеянный склероз, аутоиммунные заболевания.

Рекомендации касательно диеты

«Странники» буквально всеядные. Им можно придерживаться смешанной диеты.

Отлично пополнять рацион мясом, рыбой, молоком, яйцами, крупами (кроме гречки и пшена), бобовыми, овощами и фруктами.

Избегать нужно морепродуктов, свиного мяса, а также курицы.

Из напитков стоит обратить внимание на зелёный чай, заваренные травы, клюквенный и капустный соки, а также сок винограда и ананаса. Пиво, вино, кофе и чёрный чай для этого типа нейтральны. Избегать нужно томатный сок и содовые напитки.

Соблюдение программы контроля веса

Для соблюдения нормального веса нужно отказаться от кукурузы, арахиса, гречи, помидоров и свинины. А вот помочь похудеть помогут зелёные салаты, печень, яйца, эхинацея, витамины, магний и лецитин. Продукты из сои никак не отразятся на весе.

Что касается физических упражнений, то подойдёт велоспорт, теннис, йога и тай-чи.

Рекомендации для типа «странник»:

От набора веса спасёт отказ от кукурузы, гречневой каши, арахиса и зёрен сезама. Эти продукты понижают количество инсулина в крови, замедляя обменные процессы.

Тип «странник» схож с «охотником», он легко реагирует на глютеин понижением метаболизма. Ограничить понадобится потребление жиров и сахара, а также заниматься спортом.
Автор:
 
Предыдущая статья
Диета по группе крови II
  Следующая статья
Диета по группе крови IV

Комментарии:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Подписка по email:
 
 
 
 
 
 
 

 
Рекомендуем
 
Печеный молодой картофель с карамелизованным луком и трюфельным маслом

Ингредиенты на 4 порции

Картофель молодой - 500 г

Лук репчатый - 1 головка

Масло оливковое - 3 столовые ложки

Соль крупная - по вкусу

Перец черный свежемолотый - по вкусу

Масло трюфельное - 1/2 чайной ложки

Просмотров: 1366

Том ям кунг

Ингредиенты 2 порции

Трава лимонная½ штуки

Перец чили красный½ штуки

Галангал10 г

Помидоры черри красные4 штуки

Шампиньоны свежие4 штуки

Листья лайма кафрского3 г

Перечная паста том-ям1 чайная ложка

Соус рыбный2 столовые ложки

Лайм½ штуки

Креветки тигровые5 штук

Куриный бульон300 мл

Соль морскаяпо вкусу

Сахар тростниковый1 чайная ложка

Молоко кокосовое360 мл

Кинза (кориандр)3 г

Масло растительное1 столовая ложка

Просмотров: 944

Крем-суп из шампиньонов

Ингредиенты 6 порций

Шампиньоны свежие500 г

Сливки 25%-ные300 мл

Масло сливочное2 столовые ложки

Мука пшеничная3 столовые ложки

Масло оливковое2 столовые ложки

Тимьянщепотка

Чеснок1 зубчик

Сольпо вкусу

Перец черный свежемолотыйпо вкусу

Грибы белые сушеные2 штуки

Просмотров: 991

 
Яндекс.Метрика
Как узнать код сайта? очень просто и красиво ©
{mnt}