Диета по группе крови II

Тип А (2 группа крови) также известен под названием «земледелец». Возник этот тип ещё в древние времена при переходе жителей земли к оседлому образу жизни. К нему принадлежит приблизительно 37,8% всего земного населения. Характерные черты типа постоянство, отличная адаптация к коллективному труду, организованность и оседлость.

Сильные стороны типа «земледелец»:

- отличная адаптация к смене питания и окружающего климата при переездах;

- отличная работа иммунной и пищеварительной систем при соблюдении вегетарианского типа питания.

Слабые стороны типа «земледелец»:

- очень чувствительный пищеварительный тракт;

- подверженность инфекционным заболеваниям;

- сверхсильная чувствительность нервной системы.

Группы риска, к которым относятся представители группы «земледелец»:

- проблемы с кровеносной системой;

- анемии;

- онкологические заболевания;

- болезни желчного пузыря и печени;

- диабет первого типа.

Что касается диетических рекомендаций, то отлично было бы придерживаться вегетарианского типа питания.

Отличный вариант больше круп, бобовых, фруктов (не цитрусовых, нельзя кокосы и ананасы), рыба (кроме камбалы и сельди), запрещены морепродукты.

Ограничить свой рацион стоит в потреблении молочных продуктов, заменить их лучше соевыми продуктами, типа тофу, соевого молока, сахара.

В напитках всё просто, рекомендовано кофе, красное вино, сок моркови, зелёный чай, вишнёвый сок. Отказываться лучше от апельсинового сока, чёрного чая, любых содовых напитков.

Программа контроля веса для типа «земледелец»

Избегать для поддержания красоты фигуры нужно мяса, разве что можно немного куриного мяса, но не часто. Нельзя молоко и содержащие его продукты, пшеницу, сахар, мороженное, масла кукурузы и арахиса.

А вот растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы, витамины В, С, Е, кальций, железо, хром, селен и травяные чаи наоборот пойдут на пользу. Ограничиться на время диеты стоит в потреблении витамина а, а В-каротин отлично получать из пищи.

Физические упражнения лучше выбирать спокойные, такие, как йога и тай-цзы.

Рекомендации для типа «земледелец»

1 - В виду пониженной кислотности лучше выбирать вегетарианское питание, ибо переваривание мяса бывает затруднено.

2 - Острую пищу также нужно избегать, вместе с кислой и солёной, ведь слизистая пищеварительного тракта очень слабая и нежная. А вот картофель, морковь и лук хорошо воспримутся желудком.

3 - Молочные продукты запрещены, разве что нежирный творог и брынза, но в малых количествах. Не стоит забывать про яйца, они станут хорошим источником белка.

4 - Если ограничить употребление шоколада и сахара, то вес сам по себе нормализуется.