Диета по группе крови I

 
 
+
диета по группе крови, диета группа крови 1, 1 группа крови диета, диета для 1 группы крови, диета для первой группы крови, диета по 1 группе крови, диета по первой группе крови, первая группа крови диета
Тип 0 (1 группа крови) также носит название «охотник». Именно от неё, как считают учёные, произошли остальные. К этому типу относятся около 33,5% всего земного населения. Основные черты этого типа – сила воли, склонность к лидерству и самодостаточность.

Сильные стороны типа «охотник»:

- крепкий иммунитет;

- стабильная система пищеварения;

- хороший метаболизм с сохранением нутриентов.

Слабые стороны типа «охотник»:

- проблемы с быстрой адаптацией при изменении условий окружающей среды и климата;

- иммунная система может начать «воевать» с организмом, вызывая разнообразные аллергии.

Тип «охотник» относится к следующим группам риска:

- проблемы со свёртываемостью крови;

- появление воспалительных процессов и артритов;

- высокий уровень кислотности желудка, в результате которой могут образовываться язвы;

- аллергические реакции.

Что касается диетических рекомендаций для обладателей 1 группы крови, то им стоит придерживаться высокопротеиновых систем контроля веса, иначе сказать – мясных диет.

Неплохо бы увеличить в рационе количество мяса (не свинину), рыбы и морепродуктов, некислых фруктов и овощей, ананасов, а также ржаного хлеба.

Ограничиться стоит в употреблении круп, особенно овсяной, пшеницы и изделий из неё. Из всего этого оставить можно только бобовые и гречку.

И вовсе избегать «охотникам» нужно капусту, кукурузу, а также кетчупы с маринадами.

Что касается напитков, то тут список достаточно обширный: зелёный и травяные чаи, сельтерская вода, различные настои из трав и пр.

Избегать лучше кофе, алоэ, сену, зверобой, клубничный лист, в о время как к пиву, красному вину, ромашковому чаю и белому вину противопоказаний нет.

Меню контроля веса:

Из рациона полностью исключается свежая капуста, кукуруза, цитрусовые, сахар и сахаросодержащие сладости, маринады и картофель.

А вот морские водоросли, морепродукты и рыбу, говядину, печень, салаты, брокколи и редис наоборот полезно добавить в ежедневное меню. Не забудьте про витамины групп В, К, марганец, йод и кальций. В свою очередь от витамина А и Е стоит отказаться, хотя бы на время.

Чтобы сбрасывать вес было легче и быстрее, займитесь спортом, к примеру, лыжным, либо попробуйте просто побегать по утрам и периодически посещать бассейн.

Особые рекомендации

1 - Чтобы ускорить процесс обмена веществ в организме нужно отказаться напрочь от кукурузы, бобовых и пшеницы, которые замедляют метаболизм, блокируя также выработку инсулина.

2 - Отказаться от употребления в пищу капусты и овса, ибо они стимулируют производство тироидных гормонов, опять же, замедляющих метаболизм.

3 - Увеличить потребление продуктов, имеющих в составе йод, зачастую это морепродукты, зелень, редис, редька и дайкон.

4 - Отлично начать употреблять красное мясо (печень).

5 - И, конечно же, усилить физические нагрузки.

От низкого уровня свёртываемости крови спасают витамин К (салаты, зелень, мясо, яйца). А вот дрожжевая пища наоборот усилит проблему. Не стоит переусердствовать с приёмом аспирина, он разжижает кровь.
Автор:
 
Предыдущая статья
Кефирная диета
  Следующая статья
Диета по группе крови II

Комментарии:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Подписка по email:
 
 
 
 
 
 
 

 
Рекомендуем
 
Салат "Рыжий кот"

Ингредиенты для "Салат "Рыжий кот":

-Сыр плавленый — 2 шт

-Шпроты — 1 бан.

-Желток яичный (вареный) — 3 шт

-Чеснок — 1 зуб.

-Майонез

-Белки яиц (вареные, для оформления) — 3 шт

-Колбаса (маленький кусочек)

-Чай заваренный (очень крепкий, для окрашивания белков) — 100 мл

-Шафран или куркума (щепотка, для окрашивания белков)

-Мак (щепотка)

-Тмин (несколько семян)

-Вермишель паутинка (для оформления немножко)

-Кожура красного яблока (маленький кусочек)

-Маринованный огурчик (два кружка)

-Гвоздика — 2 шт

Просмотров: 4210

Салат «Сомбреро»

Ингредиенты 4 порции

Ветчина350 г

Перец сладкий150 г

Лук репчатый1 головка

Кукуруза консервированная100 г

Зеленый горошек консервированный100 г

Уксус1 столовая ложка

Салат айсберг1 стебель

Сольпо вкусу

Масло растительное4 столовые ложки

Перец черный молотыйпо вкусу

Просмотров: 2800

Мясной торт

Ингридиенты:
-говядина (фарш)800 г
-грудинка жирная100 г
-лук в шелухе 2 большие луковицы
-перец сладкий1 шт.
-чеснок молодой 3 зубчика
-бульон мясной1,5 стакана
-хлебные крошки горсть
-соль
-перец болгарский
Для "крема":
-картофель крупный800 г
-сливки для взбивания 4 ст.л.
-масло сливочное 2 ст.л.
-яйцо (желток) 2 шт.
Для прослойки и украшения:
-перец сладкий красный 3 шт.
-свекла среднего размера 1 крупная
-масло оливковое


Просмотров: 3368

 
Яндекс.Метрика
Как узнать код сайта? очень просто и красиво ©
{mnt}