Диета по группе крови I

 
 
+
диета по группе крови, диета группа крови 1, 1 группа крови диета, диета для 1 группы крови, диета для первой группы крови, диета по 1 группе крови, диета по первой группе крови, первая группа крови диета
Тип 0 (1 группа крови) также носит название «охотник». Именно от неё, как считают учёные, произошли остальные. К этому типу относятся около 33,5% всего земного населения. Основные черты этого типа – сила воли, склонность к лидерству и самодостаточность.

Сильные стороны типа «охотник»:

- крепкий иммунитет;

- стабильная система пищеварения;

- хороший метаболизм с сохранением нутриентов.

Слабые стороны типа «охотник»:

- проблемы с быстрой адаптацией при изменении условий окружающей среды и климата;

- иммунная система может начать «воевать» с организмом, вызывая разнообразные аллергии.

Тип «охотник» относится к следующим группам риска:

- проблемы со свёртываемостью крови;

- появление воспалительных процессов и артритов;

- высокий уровень кислотности желудка, в результате которой могут образовываться язвы;

- аллергические реакции.

Что касается диетических рекомендаций для обладателей 1 группы крови, то им стоит придерживаться высокопротеиновых систем контроля веса, иначе сказать – мясных диет.

Неплохо бы увеличить в рационе количество мяса (не свинину), рыбы и морепродуктов, некислых фруктов и овощей, ананасов, а также ржаного хлеба.

Ограничиться стоит в употреблении круп, особенно овсяной, пшеницы и изделий из неё. Из всего этого оставить можно только бобовые и гречку.

И вовсе избегать «охотникам» нужно капусту, кукурузу, а также кетчупы с маринадами.

Что касается напитков, то тут список достаточно обширный: зелёный и травяные чаи, сельтерская вода, различные настои из трав и пр.

Избегать лучше кофе, алоэ, сену, зверобой, клубничный лист, в о время как к пиву, красному вину, ромашковому чаю и белому вину противопоказаний нет.

Меню контроля веса:

Из рациона полностью исключается свежая капуста, кукуруза, цитрусовые, сахар и сахаросодержащие сладости, маринады и картофель.

А вот морские водоросли, морепродукты и рыбу, говядину, печень, салаты, брокколи и редис наоборот полезно добавить в ежедневное меню. Не забудьте про витамины групп В, К, марганец, йод и кальций. В свою очередь от витамина А и Е стоит отказаться, хотя бы на время.

Чтобы сбрасывать вес было легче и быстрее, займитесь спортом, к примеру, лыжным, либо попробуйте просто побегать по утрам и периодически посещать бассейн.

Особые рекомендации

1 - Чтобы ускорить процесс обмена веществ в организме нужно отказаться напрочь от кукурузы, бобовых и пшеницы, которые замедляют метаболизм, блокируя также выработку инсулина.

2 - Отказаться от употребления в пищу капусты и овса, ибо они стимулируют производство тироидных гормонов, опять же, замедляющих метаболизм.

3 - Увеличить потребление продуктов, имеющих в составе йод, зачастую это морепродукты, зелень, редис, редька и дайкон.

4 - Отлично начать употреблять красное мясо (печень).

5 - И, конечно же, усилить физические нагрузки.

От низкого уровня свёртываемости крови спасают витамин К (салаты, зелень, мясо, яйца). А вот дрожжевая пища наоборот усилит проблему. Не стоит переусердствовать с приёмом аспирина, он разжижает кровь.
Автор:
 
Предыдущая статья
Кефирная диета
  Следующая статья
Диета по группе крови II

Комментарии:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Подписка по email:
 
 
 
 
 
 
 

 
Рекомендуем
 
Шоколадные кексы с жидкой начинкой

Ингредиенты 6 порций

Желток яичный3 штуки

Масло сливочное100 г

Яйцо куриное2 штуки

Шоколад черный 70%200 г

Сахар50 г

Соль¼ чайной ложки

Мука пшеничная60 г

Просмотров: 2659

Свекольный крем с козьим сыром

Ингредиенты 8 порций

Свекла400 г

Морковь100 г

Лук репчатый1 головка

Пюре томатное50 г

Сыр козий100 г

Чеснок2 зубчика

Петрушка рубленая2 столовые ложки

Сливки 40%-ные200 г

Куриный бульон1 л

Масло подсолнечное50 г

Орехи кедровые50 г

Просмотров: 2665

Шоколадные конфеты с клубничным джемом

Ингредиенты:

Шоколад- 120 гр.

Песочное печенье – 220 гр.

Молоко – 2 ст.л.

Какао – порошок – 1 ст.л.

Масло сливочное – 50 гр.

Сахар – 1-1,5 ст.л.

 

Клубничный джем – 3 ст.л.

Просмотров: 2841

 
Яндекс.Метрика
Как узнать код сайта? очень просто и красиво ©
{mnt}