Диета Магги

 
 
+
диета магги, магги диета отзывы, диета магги результаты, диета магги отзывы и результаты, диета магги яичная, диета магги рецепты, диета яичная магги отзывы, диета магги меню
Чаще всего для избавления от лишних килограмм люди выбирают диету, которая помогает похудеть в максимально короткие сроки и с наименьшим вредом для здоровья. Именно таковой и является диета Магги. Все имеющиеся отзывы о ней исключительно положительные. К тому же сбросить можно от 10 до 20 килограмм всего за месяц. Да и сбрасываются лишние килограммы окончательно и бесповоротно. Суть диеты в соблюдение определённого рациона, благотворно сказывающегося на функционировании организма в целом. К тому же организм быстрее сжигает калории и избавляется от токсинов собственными силами, которые активируются в результате определённых химических процессов.

Самое важное заставить себя на месяц ни в коем случае не изменять предложенный диетический рацион. Но в этом ничего сложного и нет, ведь если в меню не указано количество продукта, то кушать его можно сколько угодно, да и привыкнуть к регулярному приёму пищи очень полезно. Запивать блюда при соблюдении диеты Магги можно любым напитком, в том числе чаем, минеральной водой или кофе, только без добавления сахара и молока.

Жестоким такой режим питания назвать нельзя, рацион очень разнообразен и выбор есть всегда. Жидкости лучше во время соблюдения диеты пить не менее трёх литров в день, а вот мясные бульоны и жиры категорически запрещены. Ну а если вы всё-таки нарушите режим питания, то придётся всё начинать сначала. Поэтому желательно выдержать все рамки с первого раза.

Итак, рассмотрим меню диеты Магги:
-завтрак на всё время диеты заключается исключительно в съедении половины грейпфрута или апельсина, а также пары отварных куриных яиц.

1 день
На обед в первый день можете съесть сколько угодно фруктов, но только одного вида. Меню ужина состоит из нежирного жареного или отварного мяса с чаем или кофе.

2 день
Обед – немного отварного мяса птицы, а на ужин съешьте пару отварных яиц, овощной салат, 1 тост и грейпфрут либо апельсин.

3 день
На обед обезжиренный сыр, тост и несколько помидоров, а ужин снова заключается в порции нежирного мяса.

4 день
На обед сколько угодно фруктов одного вида, а ужин из нежирного мясного блюда.

5 день
В обед – пара отварных яиц и варёное овощное ассорти, а на ужин рыба с любым цитрусовым, но не больше 1 плода.

6 день
В обед немного фруктов одного вида, а на ужин нежирное блюдо из любимого мяса.

7 день
На обед нежирная курятина с варёными овощами, и грейпфрут либо апельсин. Ужин состоит из овощного варёного ассорти.

8 день
На завтрак, как и всю неделю, съедайте половину грейпфрута либо апельсина с парой отварных куриных яиц.
В обед порция нежирного отварного или жареного мяса с салатом, а на ужин – пара отварных куриных яиц с овощным салатом и грейпфрут.

9 день
На обед мясное блюдо и салат, ужин состоит из пары варёных яиц и апельсина.

10 день
Обед состоит из мясного блюда и салата из огурцов, а ужин – из пары отварных куриных яиц и грейпфрутом либо апельсином.

11 день
На обед скушайте пару варёных яиц, нежирный сыр и ассорти из отварных овощей. Ужин включает только пару варёных яиц.

12 день
На обед отварная рыба, на ужин – фруктовый салат или немного фруктов любого типа.

13 день
Обед состоит из мясного нежирного блюда, помидоров и плода цитрусового. На ужин можно съесть фруктовый салат.

14 день
На обед можно съесть варёную или жареную курицу, салат из помидоров и немного отварных овощей. На ужин меню обеда повторите, и добавьте апельсин либо грейпфрут.

15 день
В этот день кушайте исключительно фрукты, причём в любых количествах, пока не надоест.

16 день
Исключительно овощное меню. Никаких ограничений по количеству и способу приготовления.

17 день
И снова фруктовый день, на ужин, разве что, не откажите себе в овощном ассорти.

18 день
Рыбный день, на обед к рыбе немного капусты или зелёного салата, а к обеду порадуйте себя варёными овощами.

19 день
Исключительно мясо, в любом виде, и варёные овощи (кроме картофеля).

20 и 21 день диеты
Кушайте только 1 вид фруктов, никаких ограничений по количеству.

22 день
Не больше 4 маленьких ломтиков варёного мяса, 4 помидора, столько же огурцов, баночку тунца, тост и апельсин либо грейпфрут.

23 день
200 г любого отварного мяса, салат из огурцов и помидоров, тост, яблоко либо груша, грейпфрут или половинка апельсина.

24 день
Ложка творожной массы, ассорти из варёных овощей, пара помидоров, 2 огурца, тост, апельсин или грейпфрут.

25 день
Половина отварной либо жареной курицы, огурец, пара помидоров, тост, апельсин либо грейпфрут.

26 день
Всего пара отварных яиц, салат, несколько помидоров и апельсин или грейпфрут.

27 день
Пара отварных грудок курицы, ложка творожной массы, тост, пара помидоров или огурцов, простокваша и апельсин.

28 дней
Парочка ложек творога, отварные овощи, тост и апельсин либо грейпфрут.

Как видите ничего сложного в диете Магги нет. Стоит лишь соблюдать данный рацион и вы скинете свои лишние килограммы. Перед тем, как начать соблюдать данную диету, рекомендуем проконсультироваться у специалиста.
Автор:
 
Предыдущая статья
Диета «Американские горки» Мартина Катана
  Следующая статья
Диета Хаузера

Комментарии:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Подписка по email:
 
 
 
 
 
 
 

 
Рекомендуем
 
Хумус с зирой

Ингредиенты 6 порций

Нут1 банка

Масло оливковое3,5 столовые ложки

Кумин (зира)1 чайная ложка

Чеснок1 зубчик

Паста кунжутная3 столовые ложки

Соль1 чайная ложка

Лимоны1 штука

Орехи кедровые1 столовая ложка

Перец кайенскийщепотка

Зеленьпо вкусу

Пита1 штука

Просмотров: 2507

Глинтвейн. Готовим по-домашнему

Hа 4 порции
0,5 л сухого красного вина;
75 г сахара;
1 палочка корицы;
150 мл бренди (коньяк или ром);
1 лимон;
12 бутонов гвоздики.

Просмотров: 2685

Теплый салат с баклажанами, болгарским перцем и фетой

Ингредиенты 6 порций

Баклажаны250 г

Перец болгарский250 г

Помидоры250 г

Горчица дижонская1 чайная ложка

Сыр фета150 г

Мед2 столовые ложки

Масло оливковое6 столовых ложек

Сольпо вкусу

Перец черный молотыйпо вкусу

Просмотров: 2795

 
Яндекс.Метрика
Как узнать код сайта? очень просто и красиво ©
{mnt}