Диета Магги

Чаще всего для избавления от лишних килограмм люди выбирают диету, которая помогает похудеть в максимально короткие сроки и с наименьшим вредом для здоровья. Именно таковой и является диета Магги. Все имеющиеся отзывы о ней исключительно положительные. К тому же сбросить можно от 10 до 20 килограмм всего за месяц. Да и сбрасываются лишние килограммы окончательно и бесповоротно. Суть диеты в соблюдение определённого рациона, благотворно сказывающегося на функционировании организма в целом. К тому же организм быстрее сжигает калории и избавляется от токсинов собственными силами, которые активируются в результате определённых химических процессов.

Самое важное заставить себя на месяц ни в коем случае не изменять предложенный диетический рацион. Но в этом ничего сложного и нет, ведь если в меню не указано количество продукта, то кушать его можно сколько угодно, да и привыкнуть к регулярному приёму пищи очень полезно. Запивать блюда при соблюдении диеты Магги можно любым напитком, в том числе чаем, минеральной водой или кофе, только без добавления сахара и молока.

Жестоким такой режим питания назвать нельзя, рацион очень разнообразен и выбор есть всегда. Жидкости лучше во время соблюдения диеты пить не менее трёх литров в день, а вот мясные бульоны и жиры категорически запрещены. Ну а если вы всё-таки нарушите режим питания, то придётся всё начинать сначала. Поэтому желательно выдержать все рамки с первого раза.

Итак, рассмотрим меню диеты Магги:
-завтрак на всё время диеты заключается исключительно в съедении половины грейпфрута или апельсина, а также пары отварных куриных яиц.

1 день
На обед в первый день можете съесть сколько угодно фруктов, но только одного вида. Меню ужина состоит из нежирного жареного или отварного мяса с чаем или кофе.

2 день
Обед – немного отварного мяса птицы, а на ужин съешьте пару отварных яиц, овощной салат, 1 тост и грейпфрут либо апельсин.

3 день
На обед обезжиренный сыр, тост и несколько помидоров, а ужин снова заключается в порции нежирного мяса.

4 день
На обед сколько угодно фруктов одного вида, а ужин из нежирного мясного блюда.

5 день
В обед – пара отварных яиц и варёное овощное ассорти, а на ужин рыба с любым цитрусовым, но не больше 1 плода.

6 день
В обед немного фруктов одного вида, а на ужин нежирное блюдо из любимого мяса.

7 день
На обед нежирная курятина с варёными овощами, и грейпфрут либо апельсин. Ужин состоит из овощного варёного ассорти.

8 день
На завтрак, как и всю неделю, съедайте половину грейпфрута либо апельсина с парой отварных куриных яиц.
В обед порция нежирного отварного или жареного мяса с салатом, а на ужин – пара отварных куриных яиц с овощным салатом и грейпфрут.

9 день
На обед мясное блюдо и салат, ужин состоит из пары варёных яиц и апельсина.

10 день
Обед состоит из мясного блюда и салата из огурцов, а ужин – из пары отварных куриных яиц и грейпфрутом либо апельсином.

11 день
На обед скушайте пару варёных яиц, нежирный сыр и ассорти из отварных овощей. Ужин включает только пару варёных яиц.

12 день
На обед отварная рыба, на ужин – фруктовый салат или немного фруктов любого типа.

13 день
Обед состоит из мясного нежирного блюда, помидоров и плода цитрусового. На ужин можно съесть фруктовый салат.

14 день
На обед можно съесть варёную или жареную курицу, салат из помидоров и немного отварных овощей. На ужин меню обеда повторите, и добавьте апельсин либо грейпфрут.

15 день
В этот день кушайте исключительно фрукты, причём в любых количествах, пока не надоест.

16 день
Исключительно овощное меню. Никаких ограничений по количеству и способу приготовления.

17 день
И снова фруктовый день, на ужин, разве что, не откажите себе в овощном ассорти.

18 день
Рыбный день, на обед к рыбе немного капусты или зелёного салата, а к обеду порадуйте себя варёными овощами.

19 день
Исключительно мясо, в любом виде, и варёные овощи (кроме картофеля).

20 и 21 день диеты
Кушайте только 1 вид фруктов, никаких ограничений по количеству.

22 день
Не больше 4 маленьких ломтиков варёного мяса, 4 помидора, столько же огурцов, баночку тунца, тост и апельсин либо грейпфрут.

23 день
200 г любого отварного мяса, салат из огурцов и помидоров, тост, яблоко либо груша, грейпфрут или половинка апельсина.

24 день
Ложка творожной массы, ассорти из варёных овощей, пара помидоров, 2 огурца, тост, апельсин или грейпфрут.

25 день
Половина отварной либо жареной курицы, огурец, пара помидоров, тост, апельсин либо грейпфрут.

26 день
Всего пара отварных яиц, салат, несколько помидоров и апельсин или грейпфрут.

27 день
Пара отварных грудок курицы, ложка творожной массы, тост, пара помидоров или огурцов, простокваша и апельсин.

28 дней
Парочка ложек творога, отварные овощи, тост и апельсин либо грейпфрут.

Как видите ничего сложного в диете Магги нет. Стоит лишь соблюдать данный рацион и вы скинете свои лишние килограммы. Перед тем, как начать соблюдать данную диету, рекомендуем проконсультироваться у специалиста.