Салат с куриной грудкой

 
 

Ингредиенты на 4 порции:

- Капуста пекинская 300 г
- Перец сладкий красный 1 шт.
- Яблоки (160 г) 2 шт.
- Растительное масло 1 ч.л.
- Чеснок дольки 1 шт.
- Куриное филе 200 г
- Соль морская 3/4 ч.л.
- Перец черный молотый 1/2 ч.л.
- Йогурт натуральный 125 мл
- Горчица 2 ч.л.
- Лимонный сок 5 мл
- Укроп сушеный 1 ч.л.


Приготовление:
1) Листья капусты тщательно вымойте, высушите и нарежьте тонкими полосками. Перец очистите от семян и тонко нарежьте соломкой. Яблоко очистите от семян и кожицы и тоже нарежьте соломкой. Все сложите в миску и слегка сбрызните лимонным соком, чтобы яблоко не темнело.
2) В небольшом количестве масла обжарьте до золотистого оттенка раздавленный зубчик чеснока, чеснок удалите.
3) На ароматизированном чесночном масле обжарьте полоски куриного филе, посолите и поперчите. Не пересушивайте курицу, чтобы она не стала сухой, жарьте буквально 5 минут на среднем огне.
4) Для заправки соедините все ингредиенты и как следует перемешайте. Если вы увидите отслоившуюся от йогурта жидкость, слейте ее, чтобы заправка была более густой. Можно даже выложить йогурт на сито и дать стечь жидкости в течение 15-20 минут. Готовую заправку обязательно попробуйте, чтобы отрегулировать ее вкус в зависимости от вкуса имеющихся компонентов и своих предпочтений.
5) Готовую и слегка остывшую курицу добавьте в салат, хорошо перемешайте.

Желаем удачного приготовления и приятного Вам аппетита!

Автор:
 
Предыдущий рецепт
Салат с крабовыми палочками и маслинами
  Следующий рецепт
Салат «Негрэско»

Комментарии к кулинарному рецепту:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Подписка по email:
 
 
 
 
 
 
 

 
Рекомендуем
 
Омлет с моцареллой и помидорами

Ингредиенты 1 порция

Яйцо куриное3 штуки

Помидоры черри4 штуки

Сыр моцарелла50 г

Масло сливочное20 г

Базилик зеленый20 г

Масло оливковоепо вкусу

Сольпо вкусу

Перец черный молотыйпо вкусу

Просмотров: 3051

Домашний холодец

Ингредиенты:
1-1,5кг мяса на костях
5-7 горошин перца душистого
2-3 лавровых листа
1 луковица большая
1 головка чеснока
соль

Просмотров: 2946

Креветки в сливочно-чесночном соусе

Ингредиенты 4 порции

Масло сливочное50 г

Чеснок2 зубчика

Креветки800 г

Петрушка рубленая3 столовые ложки

Сольпо вкусу

Сливки200 мл

Просмотров: 2843

 
Яндекс.Метрика
Как узнать код сайта? очень просто и красиво ©
{mnt}