Креветки польза или вред

 
 
+
польза от креветок, креветки польза и вред, креветки вред, вред креветок, польза креветок, креветки свойства, свойства креветок, креветки полезные свойства, полезные свойства креветок
О пользе креветок в наши дни сказано немало и большая часть информации - правда. В этих морепродуктах довольно много полезных микроэлементов, а также аминокислот, без которых поддержание хорошей физической формы и вовсе невозможно. Кроме того креветки содержат йод, калий, кальций, цинк, серу и полезную кислоту, известную под названием омега-3. Эти составляющие помогают организму правильно работать, да и внешне польза заметна. Укрепляются волосы и ногти, а кожа приобретает здоровый оттенок.

Не так давно были обнародованы результаты исследований, подтверждающих, что регулярное употребление в пищу креветок позволяет снизить риск появления аллергий. Так что креветки теперь рекомендуют кушать тем, у кого есть проблемы с кожей, а также органами дыхания. Насчёт того, что этот морепродукт помогает снизить риск раковых заболеваний, пока точных данных нет, но и такая информация просачивалась в СМИ.

Из полезных свойств креветок следует выделить самые основные. Таковыми можно считать антиоксидантные свойства. В креветках содержится довольно много астаксантина, этот элемент, кстати, и придаёт моллюскам такой красивый равномерный окрас. По степени полезности каротиноид превосходит даже известный многим бета-каротин, которого так много в моркови. Регулярное употребление креветок помогает сохранить молодость клеток и здоровье организма в целом.

Кому вредны креветки

Навредить креветки никому не могут. Их можно даже детям маленьким давать, только в умеренных количествах. Как и любой пищей, морепродуктами злоупотреблять не стоит.

Не будем спорить, в креветках очень много холестерина, но на данный момент чётких подтверждений полезности или вредности этого элемента нет. К тому же масса других любимых многими продуктов имеет в составе этот элемент, но продукты к разряду вредных не относят.

Да и вообще, всё хорошо в меру. Если креветки были выращены в хороших экологических условиях, правильно хранились и были приготовлены с соблюдением всех норм, то никакого вреда для организма они не принесут. Так что грамотно относитесь к выбору креветок и не забывайте о том, что они требуют обязательной термической обработки.
Автор:
 
Предыдущая статья
Какие бывают креветки
  Следующая статья
Перепелиные яйца польза или вред

Комментарии:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Подписка по email:
 
 
 
 
 
 
 

 
Рекомендуем
 
Мексиканская тортилья с начинкой
  • Тортилья - 4 шт
  • Куриное филе - 500 гр.
  • Сыр - 300 гр.
  • Шампиньоны консерв. - 1 банка
  • Помидоры - 2 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Соль, перец, приправы, зелень по вкусу
Просмотров: 3778

Фетучини с ветчиной и грибами

Ингредиенты 2 порции

Паста феттучини150 г

Шампиньоны100 г

Масло сливочное40 г

Ветчина100 г

Сливки 25%-ные200 мл

Сырпо вкусу

Просмотров: 2938

Свинина стир-фрай

Ингредиенты:
-Свинина 300 гр
-Морковь 2 шт
-Перец болгарский 1 шт
-Грибы шампиньоны 5-6 шт
-Лук репчатый 1 шт
-Соус соевый 50 мл
-Крахмал картофельный 0,5 ч.л.
-Сок лимонный по вкусу
-Масло растительное 2-3 ст л

Просмотров: 3247

 
Яндекс.Метрика
Как узнать код сайта? очень просто и красиво ©
{mnt}