Креветки польза или вред

 
 
+
польза от креветок, креветки польза и вред, креветки вред, вред креветок, польза креветок, креветки свойства, свойства креветок, креветки полезные свойства, полезные свойства креветок
О пользе креветок в наши дни сказано немало и большая часть информации - правда. В этих морепродуктах довольно много полезных микроэлементов, а также аминокислот, без которых поддержание хорошей физической формы и вовсе невозможно. Кроме того креветки содержат йод, калий, кальций, цинк, серу и полезную кислоту, известную под названием омега-3. Эти составляющие помогают организму правильно работать, да и внешне польза заметна. Укрепляются волосы и ногти, а кожа приобретает здоровый оттенок.

Не так давно были обнародованы результаты исследований, подтверждающих, что регулярное употребление в пищу креветок позволяет снизить риск появления аллергий. Так что креветки теперь рекомендуют кушать тем, у кого есть проблемы с кожей, а также органами дыхания. Насчёт того, что этот морепродукт помогает снизить риск раковых заболеваний, пока точных данных нет, но и такая информация просачивалась в СМИ.

Из полезных свойств креветок следует выделить самые основные. Таковыми можно считать антиоксидантные свойства. В креветках содержится довольно много астаксантина, этот элемент, кстати, и придаёт моллюскам такой красивый равномерный окрас. По степени полезности каротиноид превосходит даже известный многим бета-каротин, которого так много в моркови. Регулярное употребление креветок помогает сохранить молодость клеток и здоровье организма в целом.

Кому вредны креветки

Навредить креветки никому не могут. Их можно даже детям маленьким давать, только в умеренных количествах. Как и любой пищей, морепродуктами злоупотреблять не стоит.

Не будем спорить, в креветках очень много холестерина, но на данный момент чётких подтверждений полезности или вредности этого элемента нет. К тому же масса других любимых многими продуктов имеет в составе этот элемент, но продукты к разряду вредных не относят.

Да и вообще, всё хорошо в меру. Если креветки были выращены в хороших экологических условиях, правильно хранились и были приготовлены с соблюдением всех норм, то никакого вреда для организма они не принесут. Так что грамотно относитесь к выбору креветок и не забывайте о том, что они требуют обязательной термической обработки.
Автор:
 
Предыдущая статья
Какие бывают креветки
  Следующая статья
Перепелиные яйца польза или вред

Комментарии:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Подписка по email:
 
 
 
 
 
 
 

 
Рекомендуем
 
Хрустящее тесто для пиццы

Ингредиенты 4 порции

Мука пшеничная2 стакана

Масло оливковое2 столовые ложки

Молоко½ стакана

Яйцо куриное2 штуки

Сольщепотка

Просмотров: 3187

Вегетарианский банановый пирог
  • Мука цельнозерновая — 180 г
  • Банан — 2 шт
  • Масло растительное — 125 мл
  • Сахар коричневый — 100 г
  • Ванильный сахар — 1/2 ч. л.
  • Корица — 1/4 ч. л.
  • Орешек мускатный(по вкусу)
  • Семечки подсолнуха — 2 ч. л.
Просмотров: 5151

Салат с кальмарами и ветчиной. Рецепт приготовления с фото Салат с кальмарами и ветчиной
Филе кальмара - 500 г.
Ветчина - 300 г.
Крабовые палочки - 240 г.
Майонез, соль - по вкусу
Просмотров: 20526

 
Яндекс.Метрика
Как узнать код сайта? очень просто и красиво ©
{mnt}